5 voordelen van HIIT

by feb 5, 2019Training0 comments

Vind jij het ook moeilijk om tijd en energie te vinden voor een hele workout? Je wilt wel resultaat, maar hebt geen tijd om 4x/week 1,5u in de gym door te brengen? Maak kennis met HIIT, high intensity interval training. De perfecte training voor wie snel en resultaatgericht aan de slag wilt! Hier zijn de voordelen van HIIT:

HIIT is een korte, intensieve training van 30 minuten waarbij oefeningen snel na elkaar afgewisseld worden met korte rustpauzes. Je hartslag gaat meteen de hoogte in!

5 voordelen van HIIT:

  1. Een volledige workout duurt slechts 30 minuten. Kort maar krachtig!
  2. Je metabolisme zal, ook na de workout, overuren draaien. Je blijft na de training nog lang calorieën verbranden. Zalig toch!
  3. Beginner of gevorderd? Iedereen kan op zijn niveau deelnemen. Maar pittig wordt het sowieso!
  4. Je bouwt super snel conditie, spieruithoudingsvermogen en explosiviteit op.
  5. Fun, fun, fun en veeeeeeel zweet!

0 Comments

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *