BBB: old but gold

by mrt 6, 2020Training0 comments

BBB, buik benen billen, zonder twijfel de klassieker onder de groepslessen. Een les die ontzettend herkenbaar is en al jaren mensen in beweging brengt. Maar wat is nu juist het succes van deze les? Wat maakt BBB zo gold?

BBB is door de jaren heen geëvolueerd van een reeks typische Fonda-oefeningen naar een complete full body workout met fun als keyfactor. Music makes you move ????

De les is opgebouwd uit pittige combinaties van cardio en doelgerichte spierverstevigende oefeningen. De focus ligt op de zones die we allemaal willen aanpakken: buik, benen en billen.  Verwacht je tijdens deze les dus aan veel squats, lunges en plank varianten. Veel herhalingen en cardiopieken zorgen ervoor dat de intensiteit van de les voldoende hoog ligt.

Nog niet overtuigd? We zetten alle voordelen op een rijtje:

  • Je werkt aan een strakker figuur met aandacht voor de typische probleemzones. Feel the burn, love the burn.
  • Je verbrandt veel calorieën!
  • Je verbetert je conditie door de cardiopieken die je hartslag de hoogte injagen!
  • Meer spieruithouding, check!
  • FUN FUN FUN! Bewegen kan ook leuk zijn! Tijdens de les BBB hoeft het niet altijd even serieus.
  • Zowel de opzwepende muziek, als de groep zorgen voor een extra portie motivatie.

BBB is dus dé ideale les als je plezier en beweging wilt combineren. De Fonda-pakjes vormen jammer genoeg verleden tijd, maar het fungehalte ligt nog steeds even hoog! Maar goed… Niemand houdt je tegen om in zo’n pakje te komen sporten ????

Zin om een keertje mee te doen? Wees welkom!

0 Comments

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *