Blijft je buik een onzekere plek? Zie je ondanks inspanningen voor gezonde voeding en al die sit-ups geen verandering? Weet dat een strakke buik altijd de combinatie is van gezonde voeding en extra beweging. Sorry, een magic pill hebben we helaas niet… Maar deze favoriete buikspieroefeningen van Jenny zullen je al een mooi eind op weg helpen!

  • Start al zittend met één voet op de grond en één gestrekt en omhoog.
  • Breng je been hoger en probeer met je handen je enkels te tikken.
  • Herhaal 15x links en 15x rechts.
  • Plaats handen recht onder de schouders en maak een rechte lijn van je lichaam.
  • Trek je knieën om en om naar de borst toe en houd de rug recht.
  • Herhaal 15x links en 15x rechts.
  • Leg je neer met opgetrokken knieën en handen aan de oren.
  • Breng afwisselend linkerhand naar rechterknie.
  • Herhaal 15x links en 15x rechts.

Meer van dit? Download nu helemaal gratis een BBB workout van 40 minuten! Klaar voor een korte, efficiënte home workout? Tijdens deze workout focussen we vooral op je buik en billen. Houd je klaar voor een grote portie fun, want de MTH workouts volgen de beat van de muziek.