Fit for summer: trainen in groep

by jun 7, 2019Training0 comments

Doe je graag aan sport, maar kan je het nooit lang volhouden? Vind je alleen sporten saai? Wil je in de zomer geen engagement van een fitnessabonnement aangaan?

Lees hier enkele voordelen van trainen in groep:

Neem flexibel deel aan je favoriete lessen met een beurtenkaart.

Bij Move To Happiness hebben we meer dan 10 verschillende groepslessen. Wij zetten alvast onze 3 favorieten voor een strakke zomer op een rijtje:

BURN

Waarom?

  1. Een volledige workout duurt slechts 30 minuten. Ideaal voor wie maar weinig tijd heeft. Snel en resultaatgericht.
  2. Door de hoge intensiteit zal je metabolisme, ook na de workout, overuren draaien. Je blijft na de training nog lang calorieën verbranden. Zalig toch!

Burn is een high intensity interval training. Tijdens deze korte maar krachtige groepsles van 30 minuten gaan we aan de slag met intensieve intervallen. Na de inspanning geniet je even rust, om er vervolgens weer voluit tegenaan te gaan. Een echte calorie verbrander!

PINKBOXING

Waarom?

  1. Deze workout is dé perfecte balans tussen kei hard trainen en plezier. De les biedt het beste uit twee disciplines: boxing, zonder fysiek contact, gecombineerd met functionele circuittraining.
  2. De perfecte les om je conditie op te krikken en je lichaam te shapen voor de zomer.

Pink Boxing is exclusief voor vrouwen. Deze les duurt een uur en is een echte full body workout. Je werkt aan conditie, kracht, coördinatie en snelheid. 

CORE

Waarom?

  1. 30 minuten focus op buik- en rugspieren. Voel jij de burn ook al? Ideaal voor het bikiniseizoen.
  2. Je core is het fundament van je lichaam. Door je romp te verstevigen ben je beter bestand tegen blessures!

Heb je het gevoel dat je buikje jouw probleemzone blijft? Je kernspieren (buik, billen en rug) zullen al snel sterker én strakker worden met deze les.

Zin om er samen met ons te trainen in groep en er in te vliegen?

0 Comments

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *