Het belang van een goede houding

by jan 6, 2020Training0 comments

Heb jij wel eens last van nek- en hoofdpijn? Als je lang in dezelfde positie zit (check bij die typische bureaujob), komen de schouders gemakkelijk hangen en beweegt het hoofd naar voren. Een goede houding is heel belangrijk!

Voor elke 2-3 cm dat je hoofd naar voren beweegt, verdubbel je het gewicht. Zo zet je dus een enorme spanning op de nekspieren, die dat moeten tegenhouden.

Daarnaast is deze positie niet ideaal voor de bloeddoorstroming en dus zuurstoflevering naar je hersenen. Vincent geeft graag enkele oefeningen en tips voor een goede houding!

Uiteraard mag je ons lichaam nooit als aparte delen beschouwen. Alles is met elkaar verbonden.

Dus om je houding op lange termijn te verbeteren, is het ook belangrijk te kijken naar andere aspecten en dus je volledige lichaam.

Vraag hier een kennismakingsgesprek aan en ontdek jouw persoonlijke focuspunten! 

0 Comments

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *