Snel fit: Burn workout in cijfers

by jul 9, 2020Training0 comments

Burn burn burn. Deze les is een echte HIIT Workout waarbij de naam al doet vermoeden wat je gaat voelen. Een les die je niet verlaat zonder brandende spieren, een hoge hartslag en tonnen zweet.  Hier onze burn workout in cijfers!

Maar wat betekent HIIT nu juist?  HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Dit wil zeggen dat intensieve bewegingen gevolgd worden door korte rustpauzes. Op je eigen niveau verleg je telkens je fysieke grenzen. Je hebt bijna geen materiaal nodig om de les te kunnen volgen en de muziek geeft het juiste ritme aan met snelle beats.  

Omdat de Burn workout hoog ligt qua intensiteit is het een korte, maar geloof ons, enorm krachtige les! Snel resultaat, een atletisch figuur en een top conditie in één pakketje. Let’s burn together! 

Burn in cijfers 

30 minuten 

Burn duurt slechts 30 minuten. Ideaal dus voor wieeen drukke agenda heeft. Minder sporten, zonder op resultaat in te leveren? Check! 

300 – 500 kcal & counting 

Jezelf tot het uiterste pushen? Daar heeft je lichaam extra zuurstof voor nodig! Terwijl jij vermoeid naar adem snakt, schakelt je metabolisme automatisch een versnelling hoger. Hierdoor verbrand je meer calorieën. Je metabolisme zal, ook na de workout, overuren draaien. Je blijft na de training nog lang calorieën verbranden. Zalig toch! Ontdek alle SWEAT-trainingen bij MTH. 

Beginner of 10 jaar fitnesservaring? 

Pittig wordt het sowieso. Maar HIIT kan je ten allen tijden aanpassen je niveau. Push jezelf tot het uiterste en verleg je fysieke grenzen, maar luister ook naar je lichaam. 

6 pack 

Kiezen is verliezen. Maar niet bij BURN, want HIIT is een van de weinige trainingen die je vet doen verbranden zonder spiermassa te verliezen. 

Ready to sweat?  

Kom live en op locatie deelnemen aan onze workouts: 

Liever fit van thuis uit?

 Voor Burn heb je geen materiaal nodig, ideaal dus! 

0 Comments

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *