BBB: SHAPE YOUR BODY
45’ workout
Tijdens BBB worden verschillende spieren in buik, billen en benen versterkt. Om deze allemaal aan te spreken, gaan we aan de slag met allerlei spierverstevigende oefeningen zoals lunges, squats, push-ups, …
Get ready
We drijven het tempo geleidelijk aan op zodat onze spieren op een gezonde manier warm krijgen.
Feel the burn – Love the burn
Door middel van spierverstevigende oefeningen werken we aan ons figuur. De oefeningen zijn erg gevarieerd en wisselen elkaar snel af.
Cooling down
We eindigen met een korte stretch van de getrainde spieren.