Bodypump

Toned

Nijlen

BODYPUMP: TONED AND STRONG

45’ workout
Tijdens BodyPump, een les van Les Mills, wordt er getraind met gewichten. Het doel is om je kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen.

Get ready

We starten met lichte gewichten om je lichaam in beweging te brengen.

Hustle for that muscle

Tijdens de kern van de les komt elke spiergroep aan bod. Wees maar zeker dat je spieren zullen branden!

Cooling down

Rek en strek jouw spieren om het risico op spierpijn en blessures te minimaliseren.