CORE: KILLER ABS
30’ workout
Tijdens de les core trainen we gedurende 30 minuten onze buikspieren. Deze les versterkt buik- en rugspieren en het verbetert je functionele kracht. Zo heb je een sterke core en ben je beter bestand tegen blessures.
Get ready
We warmen het lichaam op en creëren beswustwording.
Feel the burn – Love the burn
De focus tijdens de sessie ligt op onze buik- en rugspieren. We gaan voor een ultrasterke
core (romp). Hello sixpack!
Cooling down
We eindigen met een korte stretch van de getrainde spieren.