Strong Nation

Sweat

Nijlen

STRONG NATION: TIME TO SWEAT

45’ workout
Een pittige high intensity interval training op de beats van de muziek. Het beste van twee werelden gecombineerd. Door de hoge intensiteit zal je ook na de les nog calorieën blijven verbranden. En door de musicvibes heb je een gans uur plezier.

Get ready

We schudden ons hele lichaam los en warmen op.

Let's sweat it out

Allerlei explosieve en spierverstevigende oefeningen volgen elkaar op: van lunges, squats, burpees, kicks, … allemaal op de beat van de muziek.

Cooling down

We eindigen met een slow down fase.

Kies je groepslesabonnement