Total Body Workout

Toned

Nijlen

TOTAL BODY WORKOUT: TONE IT UP

45’ workout
Total Body Workout is een intensieve les waarin we ons volledige lichaam shapen. Focus logt gedurende 45 minuten op spiervesteviging.

Get ready

We drijven het tempo geleidelijk op zodat onze spieren op een gezonde manier warm krijgen.

Tone it up

Door middel van spierverstevigende oefeningen werken we aan ons figuur. De oefeningen zijn erg gevarieerd. Feel the burn! We gaan door tot het heerlijk begint te branden in de spieren!

Cooling down

We eindigen met een korte stretch van de spieren.